Казалось бы, зачем делить пульс на зоны? Разве не достаточно того, что сердце может биться быстрее или медленней? Но дело в том, что организм несколько сложнее автомобиля и совершенно по-разному
Рубрика: ЗОЖ
5 преимуществ круговых тренировок, которые нам нравятся5 преимуществ круговых тренировок, которые нам нравятся
Если вы ещё не оценили кайф круговых тренировок, то быстрее сделайте это. Тогда вас будет уже не затащить на фитнес, а предложение «качнуть банки» будет вызывать снисходительную улыбку. Со стороны
Почему вам не стоит разгонять обмен веществПочему вам не стоит разгонять обмен веществ
В интернете стало много всего на тему «разгона» метаболизма, об этом «топит» почти каждый тренер фитнес-клуба. Но никому и в голову не приходит, что это словосочетание, основанное на плохом знании
Почему интервальные тренировки так повышают сексуальное влечениеПочему интервальные тренировки так повышают сексуальное влечение
Почему после кроссфита, быстрого бега и тому подобных вещей кое-что начинает чесаться? Один мой преподаватель как-то сказал: «Если не можете спокойно пробежать 10 км, то сексом вам заниматься ещё рановато».
Определите ваш биологический возраст по максимальному пульсуОпределите ваш биологический возраст по максимальному пульсу
Наш максимальный пульс, это всего лишь предельные обороты, которые способно развивать сердце. С годами, по мере старения, этот показатель уменьшается. Поэтому, если вы не имеете явных нарушений сердечной деятельности, –
От ЯДа до БАДа: невероятные приключения пальмового масла в СМИОт ЯДа до БАДа: невероятные приключения пальмового масла в СМИ
Вы всё ещё верите тому, что пишут и говорят? На примере пальмового масла сейчас посмотрим, как может препарироваться информация в СМИ. Её смысл при этом часто меняется кардинальным образом! Последние
Жиросжигание: почему ходьба на дорожке не работаетЖиросжигание: почему ходьба на дорожке не работает
Ежедневно вижу тучных или даже вполне здоровых людей, шагающих на беговых дорожках с целью подсушиться и сжечь жир. По какой-то странной причине, тренеры внушают людям, что жиросжигание работает только на
Странные заморочки биохакеров и почему это маркетинговый разводСтранные заморочки биохакеров и почему это маркетинговый развод
Несколько лет назад термин «биохакинг» ознаменовал появление нового подхода к здоровью. Большинство принципов этого подхода очень разумны и там есть, чему поучиться (читайте Очень скоро биохакеры слишком зациклились на пилюлях.
Арахис против миндаля, что лучше?Арахис против миндаля, что лучше?
Вы опять в поисках еды и не прочь умять что-нибудь адекватное, не прибегая к углеводам, типа батончиков? Пожалуй, за это мы все и любим орехи. Это природный пищевой сублимированный концентрат,
Почему свекольный сок так сносит башнюПочему свекольный сок так сносит башню
Первое, чем удивляет свекольный сок – своим «приходом». Как-то заехал в торговый центр, чтобы выпить свежего сока. На тот момент я уже был фанатом свекольного, был жаркий день и я