Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
130 кКал

БелкиЖирыУглеводы 2,38
грамм2,38
грамм0,21
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный) это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K29 мг2500 мг1.16 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.

Подробнее о макроэлементах в составе Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный)

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

свернуть

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Торт миндальный: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составТорт миндальный: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 468 кКал БелкиЖирыУглеводы 7,8грамм28,7грамм44,6грамм Калькулятор продукта По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то

ПодробнееПодробнее

Быстрое восстановление после родов, рацион питания кормящей материБыстрое восстановление после родов, рацион питания кормящей матери

Правильное питание кормящей матери является основным условием для быстрого восстановления женского организма после родов. Также нельзя забывать и о потребностях маленького человечка, который пока еще полностью зависит от мамы. Материнское

ПодробнееПодробнее
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.