Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
130 кКал

БелкиЖирыУглеводы 2,38
грамм2,38
грамм0,21
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный) это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K29 мг2500 мг1.16 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.

Подробнее о макроэлементах в составе Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный)

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

свернуть

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.