Что такое белково-углеводное чередование Основная цель диеты белково-углеводное чередование (БУЧ) – сжигание жира и при этом максимальное сохранение мышечной массы. Данную диету нередко используют спортсмены для сушки, хотя изначально она

Вокруг диеты на кофе ходит много споров, так как она имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Но это не делает ее менее эффективной, ведь благодаря этому тонизирующему напитку можно быстро

В то время как одни уверенно борются с десятком лишних килограммов, другие не знают, как избавиться от совсем небольшого количества лишнего веса, который портит фигуру. В такой ситуации поможет диета