Ошибки в питании современного человека В детском саду и в школе за нашим рационом следили воспитатели, родители, учителя. Но мы выросли, и следить за нами стало некому – за свое

Обруч можно назвать одним из наиболее эффективных спортивных снарядов, которые можно использовать дома. Упражнения с обручем окажутся особенно полезными для тех, кто хочет избавиться от лишних сантиметров в области талии.

Традиционный подход спортивной диетологии даёт рекомендации по увеличении углеводной составляющей рациона, по мере увеличения нагрузки на выносливость. Этот подход проверен десятилетиями и имеет хорошее обоснование. Тем не менее в 2018