Что такое белково-углеводное чередование Основная цель диеты белково-углеводное чередование (БУЧ) – сжигание жира и при этом максимальное сохранение мышечной массы. Данную диету нередко используют спортсмены для сушки, хотя изначально она

Многие женщины, стремящиеся похудеть, стараются исключить из своего рациона хлеб. Но является ли такой подход правильным? Израильский диетолог Ольга Раз уверена в обратном, ведь именно она разработала низкокалорийную хлебную диету.

О том, что многие диеты отрицательно сказываются на организме, широко известно. Но часто вред диет не останавливает человека, мечтающего быстро скинуть лишний вес. Возможно ли похудение без вреда для здоровья?