разное

Диетические заправки для салатов

Диетические заправки играют важнейшую роль при переходе на правильное, здоровое питание. Рано или поздно, возникает ситуация, когда вы не знаете чем заправить салат. И тут вам помогут заправки, которые сделают его не только полезным, но и безумно вкусным. Рецепты самых простых диетических заправок для салатов, которые не оставят вас равнодушными.

Лимонная заправка с добавлением оливкового масла

Ингредиенты:

    оливковое масло — 1 ст. л.
    лимонный сок — 3 ст. л.
    соль и перец — по вкусу.

Одна из самых простых и вкусных диетических заправок для салатов. Для приготовление необходимо смешать оливковое масло и лимонный сок, добавить соль и перец по вкусу. Если хотите особенно удивить гостей, то заправлять салат необходимо строго перед подачей.

Лимонно-медовая заправка

Ингредиенты:

    лимонный сок — 25 мл
    мед — 2 ч. л.
    винный уксус — 1 ч. л.
    соль — по вкусу

Данная заправки удивительно сочетается с морепродуктами, в частности, с креветками. Тщательно смешиваем все ингредиенты и диетическая заправка, которая сможет оттенить вкус вашего салата готова!

Заправки на основе мягкого сыра (фета)

Ингредиенты:

    сыр фета — 50 гр
    натуральный йогурт(обезжиренный) — 150 мл
    огурец — 1 шт.
    измельченный укроп — 1 ч. л.

Засыпаем в блендер собранные продукты, хорошенько взбиваем до получения однородной массы. Особенно изысканный вкус заправка приобретает, если дать ей настояться в течении нескольких часов.

ПО ТЕМЕ: Рецепт диетического салата с консервированной фасолью

Источник: stopkilo.net

Добавить комментарий