Врач назвал «отравителей» кишечника
Немецкий терапевт Томас Фрилинг назвал продукты, которые «отравляют» кишечник.
Во-первых, медик посоветовал есть как можно меньше сахара, который способствует размножению вредных бактерий, вытесняя при этом из организма полезные бактерии.
Во-вторых, по словам Фрилинга, следует исключить из рациона вяленые, копченые и сильно переработанные колбасные изделия, которые признаны канцерогенами. Красное мясо есть можно, но не больше 500 г в неделю.
В-третьих, хорошо бы отказаться от употребления «плохих жиров» — майонеза, маргарина и сала, — потому что они оказывают серьезную нагрузку на кишечник.
Врач обратил внимание, что лучший ингредиент для слизистой оболочки кишечника — клетчатка, которая содержится в бобовых и овощах.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
Источник: