Привычки в уходе за кожей, которые стоит освоить в новом году

Не секрет, что ваша красота и эффектный внешний вид больше зависят от внимания к коже и ежедневного ухода, чем от генетики и прекрасных исходных данных.

Свежая и упругая кожа — не подарок судьбы, а часто — результат правильного режима и следования простым ежедневным привычкам: качественному сну, здоровому питанию, чистой воде, своевременному очищению и увлажнению лица.

В наступившем году Swjournal предлагает вспомнить о полезных привычках и о том, что поможет вам дольше оставаться молодыми и поддерживать кожу здоровой и сияющей.

1. Умывание вместо использования салфеток

Хотя салфетки для снятия макияжа — удобное и быстрое решение, для лица нет ничего лучше, чем умывание чистой водой с гелем или пенкой. Это может показаться логичным и очевидным, но важно очищать кожу ежедневно, утром и вечером.

В день вы теряете до 50 миллионов клеток кожи. И если вы не умоетесь и не сделаете пилинг, то увлажняющие и очищающие косметические средства просто не смогут проникнуть внутрь ее клеток и выполнить свою основную задачу, они так и останутся на поверхности, словно слой пыли.

Ищите качественное очищающее средство с оздоравливающими, натуральными и увлажняющими ингредиентами — перед покупкой внимательно изучите входящие в его состав вещества. Не секрет, что в косметике могут быть те же сульфаты, что и в мыле, а они активно сушат кожу.

2. Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом!

Да, все эти напоминания о солнцезащитных кремах звучат, как заезжанная пластинка. Но на самом деле, не будет лишним напоминание, что это очень важный этап в повседневном уходе за кожей. 70% признаков старения появляются на коже в результате воздействия ультрафиолета и, как следствие, фотостарения, не говоря уже о том, что пребывание на солнце без защиты повышает риск развития рака кожи.

Итак, вам останется лишь найти тот косметический продукт, который совпадет с вашим ритмом жизни.

3. Антиоксидантная сыворотка

Наносите антиоксидантную сыворотку каждое утро — она необходима для защиты кожи от внешних загрязнений и действия свободных радикалов.

Как и все антиоксиданты, витамин С предотвратит разрушающее влияние свободных радикалов, загрязненного воздуха и повреждения ультрафиолетом.

Попробуйте наносить сыворотку с витамином С под солнцезащитный крем. Она не только повысит защиту от средства с SPF, но и осветлит кожу.

4. Ретинол

Сегодня косметика с добавлением производных витамина А — фаворит в борьбе с признаками старения.

Ежевечернее использование ретинола ускорит выработку коллагена и замедлит его распад. Ретиноиды учат стареющие клетки вести себя, как молодые и здоровые, заставляя их быстрее обновляться.

5. Не прикасайтесь к лицу

Выдавливание прыщей может серьезно повредить кожу. Конечно, до двадцати лет кожа легче восстанавливается после травмирования, но по мере того, как она стареет, она восстанавливается медленнее и слабее. А выдавливание прыщей может привести к появлению шрамов и пигментации.

Вместо этого позаботьтесь о правильном очищении и используйте продукты, которые помогают бороться с акне.

6. Полноценный сон

Одно из преимуществ регулярного и полноценного сна в течение 7-8 часов — чистая кожа.

Если вы не высыпаетесь, то у вас повышается уровень кортизола, а это приводит к воспалению на коже. А перед сном не забудьте нанести на кожу антивозрастные средства, такие как например, ретинол.

7. Еда для кожи

Питание тоже способно повлиять на внешний вид вашей кожи. Итак, диета, богатая омега-3 жирными кислотами, витамином Е (семена и орехи) и цинком, поможет сохранить ваше лицо сияющим и свежим.

8. Обращайте внимание на шею и декольте

Дерматологи часто указывают на то, что лицо, шея и зона декольте — единая область по уходу за кожей, и вам стоит прислушаться к их рекомендациям.

Обязательно наносите все сыворотки, кремы, маски и солнцезащитный крем не только на лицо, но на шею и кисти рук. Не упускайте из виду: кожу головы, губы и даже кончики ушей.

9. Регулярный пилинг

Отшелушивание не должно становиться скучным утомительным шагом при уходе за кожей. Вы можете использовать что-то простое, например, полотенце из микрофибры, чтобы удалить омертвевшие клетки эпидермиса.

Есть масса идей для самостоятельного приготовления натуральных скрабов для лица в домашних условиях.

10. Гиалуроновая кислота для уставших глаз

Гиалуроновая кислота удерживает воду в клетках кожи. Она присутствует в увлажняющих кремах и способна разгладить мелкие морщинки вокуг глаз. И если к вечеру ваши глаза выглядят уставшими, то используйте косметику с этим мощным ингредиентом в составе.

Многие увлажняющие кремы для лица уже содержат гиалуроновую кислоту, поэтому необязательно покупать отдельное средство, чтобы не копить горы косметики.

Источник: swjournal.ru

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Любовь в зрелом возрасте. Как сделать так, чтобы отношения были успешными: 7 секретовЛюбовь в зрелом возрасте. Как сделать так, чтобы отношения были успешными: 7 секретов

Я считаю, что влюбиться в зрелом возрасте — это прекрасно! Главное не забывать любить с легкостью подростка и мудрым опытом зрелого человека. Независимо от того, как долго вы были в

ПодробнееПодробнее

Что не должно быть общим у мужчины и женщины?Что не должно быть общим у мужчины и женщины?

Точное совпадение интересов, вкусов или привычек не обещает вам идеальных отношений. Одни уверены, что только схожие черты характера у мужчин и женщин помогают им строить счастливые отношения. Другие считают, что точки

ПодробнееПодробнее

Что приготовить на Старый Новый год?Что приготовить на Старый Новый год?

Время перед Старым Новым годом именуют Щедрым вечером. Поэтому, по традиции и поверьям, для успеха и спокойной жизни в наступающем году вся еда должна быть очень сытной. Swjournal выбрал вариант классической новогодней кутьи и угощение для

ПодробнееПодробнее