Диетические заправки играют важнейшую роль при переходе на правильное, здоровое питание. Рано или поздно, возникает ситуация, когда вы не знаете чем заправить салат. И тут вам помогут заправки, которые сделают его не только полезным, но и безумно вкусным. Рецепты самых простых диетических заправок для салатов, которые не оставят вас равнодушными.
Лимонная заправка с добавлением оливкового масла
Ингредиенты:
- оливковое масло — 1 ст. л.
- лимонный сок — 3 ст. л.
- соль и перец — по вкусу.
Одна из самых простых и вкусных диетических заправок для салатов. Для приготовление необходимо смешать оливковое масло и лимонный сок, добавить соль и перец по вкусу. Если хотите особенно удивить гостей, то заправлять салат необходимо строго перед подачей.
Лимонно-медовая заправка
Ингредиенты:
- лимонный сок — 25 мл
- мед — 2 ч. л.
- винный уксус — 1 ч. л.
- соль — по вкусу
Данная заправки удивительно сочетается с морепродуктами, в частности, с креветками. Тщательно смешиваем все ингредиенты и диетическая заправка, которая сможет оттенить вкус вашего салата готова!
Заправки на основе мягкого сыра (фета)
Ингредиенты:
- сыр фета — 50 гр
- натуральный йогурт(обезжиренный) — 150 мл
- огурец — 1 шт.
- измельченный укроп — 1 ч. л.
Засыпаем в блендер собранные продукты, хорошенько взбиваем до получения однородной массы. Особенно изысканный вкус заправка приобретает, если дать ей настояться в течении нескольких часов.
ПО ТЕМЕ: Рецепт диетического салата с консервированной фасолью
Источник: