Диетические заправки для салатов

Диетические заправки играют важнейшую роль при переходе на правильное, здоровое питание. Рано или поздно, возникает ситуация, когда вы не знаете чем заправить салат. И тут вам помогут заправки, которые сделают его не только полезным, но и безумно вкусным. Рецепты самых простых диетических заправок для салатов, которые не оставят вас равнодушными.

Лимонная заправка с добавлением оливкового масла

Ингредиенты:

  • оливковое масло — 1 ст. л.
  • лимонный сок — 3 ст. л.
  • соль и перец — по вкусу.

Одна из самых простых и вкусных диетических заправок для салатов. Для приготовление необходимо смешать оливковое масло и лимонный сок, добавить соль и перец по вкусу. Если хотите особенно удивить гостей, то заправлять салат необходимо строго перед подачей.

Лимонно-медовая заправка

Ингредиенты:

  • лимонный сок — 25 мл
  • мед — 2 ч. л.
  • винный уксус — 1 ч. л.
  • соль — по вкусу

Данная заправки удивительно сочетается с морепродуктами, в частности, с креветками. Тщательно смешиваем все ингредиенты и диетическая заправка, которая сможет оттенить вкус вашего салата готова!

Заправки на основе мягкого сыра (фета)

Ингредиенты:

  • сыр фета — 50 гр
  • натуральный йогурт(обезжиренный) — 150 мл
  • огурец — 1 шт.
  • измельченный укроп — 1 ч. л.

Засыпаем в блендер собранные продукты, хорошенько взбиваем до получения однородной массы. Особенно изысканный вкус заправка приобретает, если дать ей настояться в течении нескольких часов.

ПО ТЕМЕ: Рецепт диетического салата с консервированной фасолью

Источник: stopkilo.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Сколько детей может родить женщина за всю жизнь?Сколько детей может родить женщина за всю жизнь?

Этот пикантный вопрос интриговал людей с глубокой древности и, вероятно, до сих пор возбуждает неподдельный интерес у широкой публики. Сколько же детей, с научной точки зрения, способна выносить и родить

ПодробнееПодробнее

Увеличиваем глаза и освежаем лицо: видеоурок по макияжу для нависшего векаУвеличиваем глаза и освежаем лицо: видеоурок по макияжу для нависшего века

Визажист Анастасия Саватеева поделилась с нами своими лайфхаками о том, как скрыть нависание века, визуально увеличить глаза и сделать общий вид отдохнувшим и сияющим. Анастасия Саватеева делится секретами, как сделать

ПодробнееПодробнее

Что приготовить из кабачков: 5 супер рецептовЧто приготовить из кабачков: 5 супер рецептов

Не любите кабачки?! Вы просто не умеете их готовить! Для Вас простые рецепты из кабачков, которые, как по взмаху волшебной палочки, превратят этот полезный овощ в кулинарный шедевр. Хрустящие палочки

ПодробнееПодробнее