Упражнения Евминова

В течение всей жизни на позвоночник ложится огромная тяжесть: это и возросший вес, который с возрастом убирается сложнее, и неправильная осанка, и отсутствие равномерной и корректной нагрузки, чередующейся с правильно подобранным отдыхом и расслаблением. Все эти факторы способствуют тому, что с годами позвоночник искривляется, теряет гибкость, появляются боли и развиваются заболевания. Заболевания позвоночника уже сами по себе становятся причиной для беспокойств, однако к ним нередко добавляются болезни, причиной которой становятся расстройства его функционирования: плохое кровоснабжение головного мозга, защемление нервов и другие.

Одним из способов вернуть позвоночному столбу силу, активность и гибкость являются упражнения Евминова. Это специальный комплекс занятий, выполняющихся на доске, который поможет снять болевые ощущения в различных отделах позвоночника и избавит от сопутствующих заболеваний.

Подробно об упражнениях Евминова

Вячеслав Евминов – тренер по академической гребле, по долгу своей службы нередко сталкивавшийся с травмами спортсменов. Гребля – вид спорта, в котором основная активность ложится на мышцы шеи и спины, и, следовательно, на верхние отделы позвоночника. Колоссальный опыт прославленного тренера позволил ему на собственной практике подобрать те уникальные упражнения, которые впоследствии стали элементами лечебной физкультуры. Кроме того, Евминов на личном опыте смог убедиться в эффективности разработанных им упражнений. Прикованный на длительное время к постели в связи с тяжелой болезнью, он, тем не менее, смог ее победить и нашел в себе силы делиться опытом выздоровления.

Чудодейственные упражнения для позвоночника на доске Евминова

Автор методики утверждает, что, используя предложенные им упражнения, можно избавиться от радикулита, межпозвоночной грыжи, сколиоза, болезни Бехтерева, лордоза, плоскостопия, спондилеза, травм позвоночника, перекоса таза, межреберной невралгии, нарушений осанки. Эффективны упражнения Евминова и для подготовки позвоночника к беременности, в период которой организм женщины испытывает огромные нагрузки, а также для восстановления фигуры после родов и снятия болевых ощущений в пояснице. Помогают восстановить позвоночник упражнения на доске Евминова и тем, кто вынужден вести преимущественно сидячий или малоподвижный образ жизни.

В специализированных вертебральных центрах, работа в которых осуществляется на основе упражнений Евминова, предлагают детские программы, включающие в себя несколько этапов:

  • Обследование и выявление у ребенка болезней позвоночника;
  • Консультация специалистов по ЛФК и врача-вертебролога;
  • Разработка индивидуального комплекса упражнений на доске Евминова.

Лечение может проводиться как на территории центров, так и дома. Ребенок занимается в группах или на тренажере Евминова. Специалистам удается подобрать такой темп выполнения упражнений и так их преподносить, что малыши воспринимают все происходящее как игру, с удовольствием в нее включаясь и почти без труда осваивая тренировки.

Дополнительная информация об упражнениях Евминова

Вопреки расхожему мнению, найти универсальный комплекс упражнений Евминова невозможно. Единственный человек, способный подобрать эффективные упражнения – это специалист-вертебролог. Оценив состояние организма, позвоночника, уровень ресурсов и степень подготовки, он составит тренировку по индивидуальному плану. Именно поэтому пытаться заниматься по комплексу, составленному для другого человека, не рекомендуется. Даже в случае совпадения диагнозов существует масса нюансов, отличающих заболевание одного человека от заболевания другого: ход болезни, причина возникновения, общее состояние организма и прочие показатели.

Основной принцип работы центров, предлагающих исцеление благодаря выполнению упражнений Евминова – это индивидуальный подход, подразумевающий не только учет особенностей каждого пациента, но и возможность работы вне групп, один на один со специалистом. Таким образом, видео-методики из Интернета, брошюры с описанием, а также групповые тренировки ничего общего с реальными упражнениями Евминова, как правило, не имеют.

Как показывает практика, гарантировать выздоровление, применяя упражнения для позвоночника на доске Евминова, можно только в случае кропотливых, регулярных тренировок и беспрекословного выполнения рекомендаций врача.

Противопоказания к упражнениям Евминова

Комплекс упражнений для спины противопоказан лицам с онкологическими заболеваниями, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом, соматическими заболеваниями в острой стадии, переломами позвоночника, расстройствами психики. Пациентам с эпилепсией, арахноидитом, нарушениями кровообращения в спинном мозге, заболеваниями глаз, переломами черепа также не рекомендуется использовать упражнения Евминова.

 

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Колбаса полукопченая, таллинская: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составКолбаса полукопченая, таллинская: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 373 кКал БелкиЖирыУглеводы 17,1грамм33,8грамм0,2грамм Калькулятор продукта По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то

ПодробнееПодробнее

Рыба-мелочь (I категории): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составРыба-мелочь (I категории): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 88 кКал БелкиЖирыУглеводы 17,5грамм17,5грамм2грамм Химический состав продукта Витамины Основные витамины, которые присутствуют в составе Рыба-мелочь (I категории) это: Витамин PP. ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы

ПодробнееПодробнее

Сыр украинский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составСыр украинский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 355,6 кКал БелкиЖирыУглеводы 26грамм26грамм26,5грамм Химический состав продукта Витамины Основные витамины, которые присутствуют в составе Сыр украинский это: Витамин В1, Витамин В2, Витамин В9, Витамин Е, Витамин PP,

ПодробнееПодробнее