Эндокринолог предостерегла от «переедания» витаминов

Эндокринолог предостерегла от «переедания» витаминов

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова назвала витамины, переизбыток которых может сыграть с организмом злую шутку.

Как правило, не опасны поливитамины, состав которых подобран с учетом сточной потребности организма, пишет РИА Новости. Гораздо осторожнее следует быть с приёмом моновитаминов, в которых содержатся в больших дозах одно или два вещества. Бесконтрольный приём таких препаратов может вызвать гипервитаминоз.

Прежде всего, нужно быть аккуратными с употреблением жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, которые хорошо всасываются и медленно выводятся. Медик подчеркнула, что самые серьезные проблемы вызывают гипервитаминозы А и D.

Передозировка витамина D может вызвать тошноту, рвоту, зуд кожи, а также избыток кальция в крови и внутренних органах. У беременных избыток этого витамина может вызвать патологию плода и болезни костной системы у новорождённых.

«Излишки» витамина А могут спровоцировать тошноту, проблемы со зрением, выпадение волос и дисфункцию некоторых органов.

Гипервитаминоз А также оказывает тератогенным воздействием на плод у беременных. Жучкова добавила, что у курильщиков большие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легкого.

Гипервитаминоз Е встречается реже, но грозит возникновением расстройств желудочно-кишечного тракта, слабости, головных болей.

Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, влечёт распад эритроцитов и анемию.

Передозировка водорастворимых витаминов (группа В, витамин С) может возникнуть, если рекомендованную дозу превысить в десятки и даже сотни раз. В отличие от жирорастворимых витаминов, они легче выводятся из организма и меньше накапливаются.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com

Источник: mirnov.ru

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Мелания Трамп призвала американцев к осторожности при вакцинацииМелания Трамп призвала американцев к осторожности при вакцинации

Супруга Дональда Трампа подвела итоги четырех лет, когда она была в роли первой леди США. Мелания Трамп призвала американцев к осторожности при вакцинации. Об этом жена действующего президента США сообщила

ПодробнееПодробнее

В Ломоносове вырубят 33 ясеня, заболевших изумрудной узкотелой златкойВ Ломоносове вырубят 33 ясеня, заболевших изумрудной узкотелой златкой

Есть вероятность, что из Ломоносова заражение может перейти и на другие деревья в Петербурге. В Ломоносове вырубят 33 ясеня, заболевших изумрудной узкотелой златкой. К работе уже приступили работники городского садово-паркового

ПодробнееПодробнее

Украина попросила Интерпол объявить в розыск самолеты, летавшие в КрымУкраина попросила Интерпол объявить в розыск самолеты, летавшие в Крым

Украина попросила Интерпол объявить в розыск самолеты, летавшие в Крым В Интерпол с просьбой объявить в розыск самолеты, летавшие в Крым с 2014 года, обратилась прокуратура так называемой Автономной Республики

ПодробнееПодробнее