Питание после тренировки играет важную роль в оптимизации процесса восстановления, а именно восполнения мышечного гликогена, увеличения синтеза мышечного белка, снятия болезненности и усталости мышц, уменьшения уровня кортизола и других необходимых

К известным мужчинам приковано подчас большее, чем к женщинам, внимание публики. Поэтому певцам и актерам тоже приходится тратить немало сил на поддержание своей привлекательности. Вот только у одних это получается

Винегрет – традиционное классическое блюдо из овощей, соленых огурчиков и квашеной капусты. Свое название винегрет получил от (фр vinaigrette), что означает салатная заправка, основа которой уксус, растительное масло и горчица.