Заранее хочу сказать, что эта статья получится немного личной, но от этого не менее обоснованной!
Мигрень проще всего описать как "другую" головную боль, не самая сильная, нет, дело в том, что голова может вообще не болеть.
Другие названия: барская болезнь, гемикрания.
Особенности мигрени:
1. Её невозможно вылечить обезболивающими (давайте начистоту: ими вообще нельзя ничего вылечить), хотя облегчить приступ — можно.
Лично мне здорово помогает Парацетамол.
2. Многие люди, страдающие от мигрени связывают её появление с некоторыми продуктами питания (например, с шоколадом), а другие уверяют, что те же продукты облегчают их приступы.
На своём опыте могу сказать, что помочь мне может только кофе, но далеко не всегда.
3. Чаще всего мигрень — женская болезнь, появляется обычно до 30-ти лет. Если Вас тревожит мигрень после 45-ти лет, то задумайтесь о походе к онкологу.
Классическая мигрень — мигрень с аурой, встречается в 35% случаев.
Аура проявляется в виде вспышек перед глазами, ореолов возле предметов, необычных запахов. Возникает она из-за недостатка кровообращения в коре головного мозга, так как сосуды головы во время приступа мигрени то сужаются, то расширяются. Нередки случаи, когда классическая мигрень встречается у людей с эпилепсией.
В моём случае аура чаще всего проявляется в виде ореолов, хотя если мои сосуды очень постараются, могу увидеть и вспышки света. Это ужасно, но вместе с тем предупреждает меня о сильнейшем приступе мигрени.
Кстати, забавно, но первое описание ауры при мигрени можно обнаружить ещё в книжке Льюиса Кэррола, который весьма точно описывает наступление зрительной ауры с феноменами. Позже это явление так и назвали "феномен Чеширского Кота"!
Более подробно об этом можно прочитать здесь:
Есть несколько версий того, почему мы страдаем от мигрени. Первая из них — сосудистая: сосуды сначала сужаются (аура), а затем расширяется (боль). Однако до 80% пациентов не видят ауру, что заставляет усомниться в сосудистом характере боли. Вторая версия заключается в уже доказанной связи между мигренью и концентрацией серотонина. Да-да, наша мигрень начинается именно тогда, когда концентрация "гормона счастья" снижена. Ну и третья версия, объединившая несколько факторов: активация тройничного нерва (именно он отвечает за одностороннюю боль), снижение уровня серотонина и активность твердой оболочки мозга. Всё это неизбежно приводит к изменению тонуса сосудов головного мозга.
Что чувствуется во время приступа мигрени:
1. Односторонняя боль (да, это самый мейнстримный признак из всех мейнстримных признаков, но и самый правдивый при этом).
2. Пульсация в голове, от которой можно сойти с ума.
3. Без вмешательства в процесс длится от 4 часов до 3 суток, между приступами — перерыв от нескольких дней до нескольких месяцев.
В самые худшие мои времена я страдала мигренью по два дня 4 раза за две недели.
4. Физические нагрузки усиливают головную боль.
Порой даже повернуться в постели на другой бок приводит к усилению боли в несколько раз.
5. Светобоязнь, звукобоязнь или запахобоязнь — всё это о ней.
Лично я страдаю больше всего от фотофобии. Любой свет приводит к усилению головной боли, тошноте и головокружению. Да, даже от экрана телефона.
На самом деле, мигрень, как и многие болезни, является показателем вашего образа жизни. Вообще полезно было бы завести дневник и записывать туда все свои приступы (ну да, не душевные переживания, но тоже неплохо).
Я этому правилу следовала примерно месяц, а потом мне надоело, такие дела.
Как можно снизить количество приступов мигрени:
1. Нормализовать сон: спать по 7-8 часов в день, а не по 15 и даже не по 5.
2. Побольше активности! Хотя бы зарядку по утрам.
3. Не пропускайте приёмы пищи, следите за калориями.
4. Сексуальная активность тоже снижает частоту приступов мигрени, так как повышает уровень серотонина.
Медикоментозное лечение:
1. Группа бета-адреноблокаторов. Если не помог один, то врач выпишет другой.
2. Антидепрессанты. Нет, мигрень — это не психиатрия. Просто они помогут сохранять уровень "гормона счастья" примерно на одном уровне.
3. Блокаторы кальциевых каналов. Не сочетаются с первыми двумя группами препаратов.
Все эти препараты выписывает врач, в идеале — невролог.
Кстати, я уже писала статью об этой профессии, так что если Вам интересно, можете посмотреть по этой ссылке:
Всё вышеперечисленное нужно применять только в промежутках между приступами, но что делать, если мигрень у тебя прямо сейчас? Стараться всеми силами остановить приступ, чтобы не допустить мигрень-эпилепсию! Это уже крайне опасное состояние.
Первое, к чему следует обратиться — триптаны (это главные антимигренозные препараты, выписываются врачом)
Если их нет или они не особо помогли, принимаем самые простые обезболивающие: Парацетамол или Ибупрофен.
Таблетки обычно помогают в самом начале приступа, так что не затягивайте и принимайте как можно скорее, если не хотите пролежать неподвижно в темном помещении несколько часов к ряду.
Источник: