Яблоки (без Кожи): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
48 кКал

БелкиЖирыУглеводы 0,27
грамм0,27
грамм0,13
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Яблоки (без Кожи) это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K90 мг2500 мг3.6 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.

Подробнее о макроэлементах в составе Яблоки (без Кожи)

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Яблоки (без Кожи) это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Моно- и дисахариды10,1 г-

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Сколько белка реально может усвоиться за день?Сколько белка реально может усвоиться за день?

Каждый знает, что потребление достаточного количества белка важно для нормального функционирования. Белок обеспечивает достаточное снабжение аминокислотами, без него вообще сложно обходиться, занимаясь любым спортом. Но сколько белка может нормально усвоиться,

ПодробнееПодробнее
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.