Яблоки (без Кожи): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
48 кКал

БелкиЖирыУглеводы 0,27
грамм0,27
грамм0,13
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Яблоки (без Кожи) это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K90 мг2500 мг3.6 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.

Подробнее о макроэлементах в составе Яблоки (без Кожи)

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Яблоки (без Кожи) это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Моно- и дисахариды10,1 г-

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составГовядина, тазобедренная часть(верхний кусок): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 104 кКал БелкиЖирыУглеводы 20,4грамм2,5граммграмм Калькулятор продукта По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то

ПодробнееПодробнее

Мята сушеная: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составМята сушеная: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 285 кКал БелкиЖирыУглеводы 19,93грамм19,93грамм6,03грамм Химический состав продукта Витамины Основные витамины, которые присутствуют в составе Мята сушеная это: Витамин В1, Витамин В2, Витамин В5, Витамин В6, Витамин A.

ПодробнееПодробнее

Странные заморочки биохакеров и почему это маркетинговый разводСтранные заморочки биохакеров и почему это маркетинговый развод

Несколько лет назад термин «биохакинг» ознаменовал появление нового подхода к здоровью. Большинство принципов этого подхода очень разумны и там есть, чему поучиться (читайте Очень скоро биохакеры слишком зациклились на пилюлях.

ПодробнееПодробнее