Лимонад: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
14 кКал

БелкиЖирыУглеводы грамм0,04
грамм3,59
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Лимонад это: Калий, Натрий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K15 мг2500 мг0.6 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти. Натрий, Na2 мг1300 мг0.15 % Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.

Подробнее о макроэлементах в составе Лимонад

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Натрий, Na — Натрий, Na — щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Лимонад это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Моно- и дисахариды9,97 г-

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Упражнения от Аниты ЛуценкоУпражнения от Аниты Луценко

Анита Луценко – известный украинский фитнес-тренер. Ее знакомству с фитнесом предшествовала долгая дружба с профессиональным спортом, т.к. в детстве Анита занималась художественной гимнастикой. После ухода из большого спорта Луценко посвятила

ПодробнееПодробнее

Сыр украинский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составСыр украинский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 355,6 кКал БелкиЖирыУглеводы 26грамм26грамм26,5грамм Химический состав продукта Витамины Основные витамины, которые присутствуют в составе Сыр украинский это: Витамин В1, Витамин В2, Витамин В9, Витамин Е, Витамин PP,

ПодробнееПодробнее

Упражнения в тренажерном залеУпражнения в тренажерном зале

Упражнения в тренажерном зале – как выполнять их правильно Если вы решили пойти в тренажерный зал, вам следует знать несколько правил успешных тренировок. Первое, и самое главное правило – постоянство

ПодробнееПодробнее