Мед натуральный: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
304 кКал

БелкиЖирыУглеводы 0,3
грамм0,3
грамм
грамм

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Мед натуральный это: Витамин В2, Витамин В9, Витамин В5, Витамин В6, Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Витамин В2, рибофлавин0,038 мг1,8 мг0 % Недостаток В2 выражается в слабости, потере аппетита, нарушении зрения и воспалении слизистых. Хорошо усваивается из пищи. Витамин В9, фолиевая кислота2 мкг400 мкг0.5 % Витамин В5, пантотеновая кислота0,068 мг5 мг0 % Витамин В6, пиридоксин0,024 мг2 мг0 % Нехватка витамина может вызвать множество заболеваний — происходит нарушение белкового обмена, и заболевания переходят в хроническую стадию. Витамин C, аскорбиновая0,5 мг90 мг0 %

Подробнее о витаминах в составе Мед натуральный

Витамин В2, рибофлавин — от количества этого витамина в организме зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Необходим в процессе образования эритроцитов и антител при встрече организма с вирусами. Влияет на работу щитовидной железы и репродуктивной системы организма. Снижает усталость глаз, облегчает поглощение кислорода клетками.

Витамин В9, фолиевая кислота — стимулирует репродуктивные механизмы организма, влияет на общее эмоциональное состояние человека. Снижает риск возникновения злокачественных новообразований у женщин. Участвует в кроветворении, облегчает поглощение кислорода клетками, борется с ранним старением. Активирует синтез «гормона радости».

Витамин В5, пантотеновая кислота — принимает активное участие в процессах обмена веществ. Стимулирует производство гормонов надпочечников, что позволяет витамину эффективно бороться с болезнями сердца, артритами, колитами и другими заболеваниями. Стимулирует перистальтику кишечника, тормозит излишнюю выработку желудочного сока

показать все

Витамин В6, пиридоксин — подстегивает обменные процессы в организме. Кофермент белков, участвующий в переработке аминокислот и синтезе белка. Участвует в создании гемоглобина и кроветворении. Регулирует процессы снабжения клеток глюкозой. Участвует в жировом обмене, оказывает липотропный эффект — обеспечивает нормальную работу печени.

Витамин C, аскорбиновая — необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Мед натуральный это: Калий, Кальций, Магний, Натрий, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Калий, K52 мг2500 мг2.08 % Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти. Кальций, Ca6 мг1000 мг0.6 % Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев. Магний, Mg2 мг400 мг0.5 % Нехватка минерала диагностируется достаточно редко. Симптомами может стать потеря аппетита, боли в мышцах. Натрий, Na4 мг1300 мг0.31 % Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза. Фосфор, Ph4 мг800 мг0.5 % Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.

Подробнее о макроэлементах в составе Мед натуральный

Калий, K — важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кальций, Ca — минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов — D, K, Mg и P.

Магний, Mg — занимает четвертое место по распространенности в живых организмах. Участвует в ключевых метаболических реакциях — синтезе белков и нуклеиновых кислот, клеточных реакциях окисления. Он нужен всем клеткам без исключения для производства энергии. Повышает выносливость организма, участвует в транспортировке глюкозы в мышцы, переработке молочной кислоты.

показать все

Натрий, Na — Натрий, Na — щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Фосфор, Ph — макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Мед натуральный это: Железо, Цинк.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Железо, Fe0,42 мг18 мг0 % Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти. Цинк, Zn0,22 мг12 мг0 % Нехватка цинка — нарушения роста, ослабленный иммунитет, проблемы при беременности, нарушения зрения.

Подробнее о микроэлементах в составе Мед натуральный

Железо, Fe — участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.

Цинк, Zn — металл присутствует во всех клетках организма, необходим для деления клеток. Мощный оксидант, который способен оказать защиту от размножения раковых клеток. Поддерживает гормональный баланс в организме, помогает бороться с диабетом. Оказывает положительное влияние на эластичность сосудов, снижает воспаление. Борется с проблемами пищеварения.

свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Мед натуральный это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы Моно- и дисахариды82,12 г-

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий

Ещё похожие статьи

Куриный Бульон или Консоме: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составКуриный Бульон или Консоме: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 16 кКал БелкиЖирыУглеводы 2,02грамм2,02грамм0,57грамм Химический состав продукта Макроэлементы Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Куриный Бульон или Консоме это: Калий, Натрий. МакроэлементКоличество в 100гДневная

ПодробнееПодробнее

McDONALD’S, рыбный сэндвич «FILET-O-FISH» (без соуса тартар): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический составMcDONALD’S, рыбный сэндвич «FILET-O-FISH» (без соуса тартар): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г: 243 кКал БелкиЖирыУглеводы 12,47грамм12,47грамм7,62грамм Химический состав продукта Витамины Основные витамины, которые присутствуют в составе McDONALD’S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH" (без соуса тартар) это: Витамин В1, Витамин В2, Витамин

ПодробнееПодробнее

Диетические продуктыДиетические продукты

Какие продукты являются диетическими Диетические продукты питания – это те продукты, которые являются полезными, не нагружают пищеварительную систему, печень и почки, не содержат вредных веществ и компонентов. Эти продукты показаны

ПодробнееПодробнее