Почему после кроссфита, быстрого бега и тому подобных вещей кое-что начинает чесаться? Один мой преподаватель как-то сказал: «Если не можете спокойно пробежать 10 км, то сексом вам заниматься ещё рановато».

Упражнения в тренажерном зале – как выполнять их правильно Если вы решили пойти в тренажерный зал, вам следует знать несколько правил успешных тренировок. Первое, и самое главное правило – постоянство

В какой фитнес-блог ни загляни – везде пишут на тему полезности тех или иных продуктов, оливкового масла, смузи, белка, орехов, Омега 6, всевозможных диет и другой подобной всячины. При этом,